Ana Sayfa

Doktorlarımız

Tıbbi Birimler

İletişim

Hastanemiz

Basında Biz

Misyon Vizyon

Duyurular

Hastane Yönetimi

Blog

Eğitim ve Araştırma

İdari Birimler

Kurumsal Logolarımız

Bilimsel Yayınlarımız

İletişime Geç

ENG İletişime Geç

Fiziksel Hareketlilik: Sağlığınız İçin Günlük Bir Adım

Fiziksel Hareketlilik: Sağlığınız İçin Günlük Bir Adım

31 Ağustos 2025

Fiziksel Hareketlilik: Sağlığınız İçin Günlük Bir Adım

Fiziksel Hareketlilik: Sağlığınız İçin Günlük Bir Adım

Düzenli fiziksel hareket, sadece beden sağlığınız için değil, ruhsal iyilik haliniz için de vazgeçilmezdir.

Günlük hafif tempolu yürüyüşler;

Kalp ve damar sağlığını destekler
Kan dolaşımını düzenler
Kas gücünü artırır
Stresi azaltır, zihni sakinleştirir

Günde en az 20-30 dakika açık havada veya güvenli bir ortamda yürümeye gayret edin.

Unutmayın, küçük adımlar büyük faydalar sağlar.

Diğer Yazılarımız

Cardiac Angiography – More Comfort with the Radial (Wrist) Approach

Kalp Anjiyosu – Radyal (Koldan) Yöntemle Daha Konforlu

Mammography – Protect Your Life with Early Diagnosis

Mamografi – Erken Tanıyla Yaşamınızı Koruyun

Coronary CT (CT Angiography) – Safe Evaluation of Heart Vessels

Koroner BT (BT Anjiyografi) – Kalp Damarlarının Güvenli Değerlendirilmesi

Computed Tomography (CT) – Next-Generation 128-Slice Technology

Bilgisayarlı Tomografi (BT) – Yeni Nesil 128 Kesit Teknolojisi

Bone Densitometry (BMD) – Protect Your Bone Health Early

Kemik Dansitometri (BMD) – Kemik Sağlığınızı Erken Koruyun

Epilepsy: Regular Monitoring is Essential

Epilepsi (Sara Hastalığı): Düzenli Takip Şarttır

Skin Health: Take Good Care of Your Largest Organ

Cilt Sağlığı: En Büyük Organınıza İyi Bakın

Internal Medicine: Your Body’s General Checkpoint

Dahiliye: Vücudun Genel Kontrol Noktası

Orthopedics: For Your Bone and Joint Health

Ortopedi: Kemikleriniz ve Eklem Sağlığınız İçin

What is Mammography?

Mamografi Nedir?

Routine Blood Tests: Uncover Hidden Problems

Rutin Kan Testleri: Sessiz Sorunları Ortaya Çıkarır

Thyroid Disorders: The Hidden Cause of Your Fatigue?

Tiroid Hastalıkları: Yorgunluğunuzun Sebebi Olabilir

Gum Health: Take the Silent Threat Seriously

Diş Eti Sağlığı: Sessiz Tehlikeyi Ciddiye Alın

Postural Disorders: The Hidden Cause of Back Pain

Duruş Bozuklukları: Sırtta Gizli Ağrı Sebebi

Heart Health and Cardiovascular Diseases

Kalp Sağlığı ve Kardiyovasküler Hastalıklar

Glaucoma: The Silent Threat of Eye Pressure!

Glokom: Göz Tansiyonunun Sessiz Tehdidi!

The Prostate: Function, Common Issues, and the Importance of Early Detection

Prostat: Görevi, Yaygın Sorunlar ve Erken Teşhisin Önemi

General Intensive Care: Adding Value to Life

Genel Yoğun Bakım: Hayata Değer Katıyoruz

Orthotics and Prosthetics Center Services

Ortez ve Protez Merkezi

Gastroenterology Service: We Are Here for Your Health!

Gastroloji Servisi: Sağlığınız İçin Yanınızdayız!

Recognize Appendicitis Symptoms, Don’t Be Late!

Apandisit Belirtilerini Tanıyın, Geç Kalmayın!

Cancer Screening Tests: Early Detection Saves Lives

Kanser Tarama Testleri: Erken Teşhisle Hayat Kurtarın

Sinusitis

Sinüzit

Effective Solutions for Kidney Stones

Böbrek Taşı Sorununa Kesin Çözümler

Dental Plaque and How to Protect Your Teeth!

Diş Plakları ve Korunma Yöntemleri!

Hypertension: Beware the Silent Threat!

Hipertansiyon: Sessiz Tehlikeye Dikkat!

Vitamin B Deficiency: Listen to Your Body’s Signals!

B Vitamini Eksikliği: Vücudunuzun Sinyallerine Kulak Verin!

Your Heart is in Safe Hands with Our Coronary Intensive Care Unit! Heart health is vital!

Koroner Yoğun Bakım Ünitemizle Kalbiniz Emin Ellerde!

Type 1 Diabetes: Take Control!

Tip 1 Diyabet: Kontrol Sizde!

Early Diagnosis Matters for Your Health!

Sağlığınız İçin Erken Tanı Önemli!

Tomography: Advanced Medical Imaging Technique

Tomografi: Modern Tıbbi Görüntüleme Yöntemi

Hepatitis A

Hepatit A

General Surgery Department

Genel Cerrahi Bölümü

Scoliosis: The Silent Condition That Begins in Childhood

Skolyoz: Çocuklukta Başlayan Sessiz Hastalık

Pulmonary Embolism: A Silent but Life-Threatening Condition!

Pulmoner Emboli: Hayati Tehlikesi Olan Sessiz Tehdit!

What is a Biopsy?

Biyopsi Nedir?

Glaucoma: The Silent Threat of Eye Pressure!

Glokom: Göz Tansiyonunun Sessiz Tehdidi!

Heart Health and Cardiovascular Diseases

Kalp Sağlığı ve Kardiyovasküler Hastalıklar

Thyroid Disorders: The Hidden Cause of Your Fatigue?

Tiroid Hastalıkları: Yorgunluğunuzun Sebebi Olabilir?

Liver Failure Symptoms: Your Body’s Silent Cry

Karaciğer Yetmezliği Belirtileri: Vücudunuzun Sessiz Çığlığı